Apa Saja Pakaian Yoga yang Nyaman dan Tepat untuk Berlatih?
Yoga adalah aktivitas fisik yang menggabungkan ketenangan pikiran, pernapasan, dan fleksibilitas tubuh. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan yoga, bukan hanya teknik yang harus diperhatikan, tapi juga pakaian yang kamu kenakan. Pakaian yoga yang tepat akan menunjang gerakan, memberikan kenyamanan, dan membantu kamu lebih fokus selama sesi berlangsung.
Lantas, apa saja sih jenis pakaian yoga yang ideal dan sering digunakan? Berikut ulasannya:
👚 1. Sports Bra (Bra Olahraga)
Bagi wanita, sports bra adalah elemen penting dalam pakaian yoga. Bra olahraga memberikan dukungan yang cukup tanpa menekan terlalu keras, serta memungkinkan kamu bergerak bebas saat melakukan berbagai pose (asana). Pilih sports bra berbahan elastis, menyerap keringat, dan memiliki tali yang tidak mudah melukai kulit.
Tip: Gunakan medium support bra untuk yoga biasa, dan high support jika kamu melakukan vinyasa atau power yoga yang lebih dinamis.
👕 2. Tank Top atau Kaos Yoga
Atasan seperti tank top ketat atau kaos yoga berdesain body fit sangat ideal. Hindari pakaian longgar yang bisa tersingkap saat kamu membungkuk atau melakukan pose inversi (seperti headstand). Bahan yang disarankan adalah spandex, polyester, atau katun campuran yang menyerap keringat.
Beberapa atasan yoga juga memiliki lubang jempol di lengan panjang, agar tidak tergulung saat latihan.
👖 3. Legging atau Yoga Pants
Legging adalah pakaian bawah paling populer untuk yoga karena fleksibel, mengikuti bentuk tubuh, dan tidak menghambat gerakan. Beberapa orang juga menyebutnya sebagai yoga pants, terutama jika bentuknya sedikit lebih longgar di bagian bawah.
Pilih legging dengan:
-
Bahan four-way stretch (melar ke segala arah)
-
Pinggang tinggi (high waist) agar tidak melorot saat bergerak
-
Jahitan kuat dan tidak transparan (non-see-through)
🩳 4. Shorts (Celana Pendek Yoga)
Untuk yang berlatih di tempat panas raja zeus slot atau mengikuti hot yoga (seperti Bikram Yoga), celana pendek yoga bisa menjadi pilihan. Pilih celana yang pas badan namun tidak terlalu ketat, serta tetap sopan saat kamu bergerak atau berpose membungkuk.
🧦 5. Kaos Kaki dan Sarung Tangan Anti-Slip (Opsional)
Beberapa yogi menggunakan kaos kaki dan sarung tangan khusus dengan grip anti-slip, terutama jika tidak menggunakan mat pribadi atau berlatih di studio umum. Perlengkapan ini membantu menghindari tergelincir saat melakukan pose seperti downward dog.
🎽 6. Jaket atau Outer Ringan
Untuk pemanasan awal atau pendinginan di akhir sesi (savasana), kamu bisa memakai jaket ringan, hoodie tipis, atau cardigan yoga yang mudah dilepas. Pilih yang berbahan lembut dan tetap memberi ruang gerak.
🧼 Tips Tambahan: Pilih Bahan yang Bernapas dan Antibakteri
Bahan pakaian yoga sebaiknya mudah menyerap keringat, cepat kering, dan tidak menyebabkan iritasi. Banyak merek yoga kini menggunakan kain yang memiliki fitur anti-bakteri dan anti-bau, sangat cocok untuk sesi yoga yang berkeringat.
BACA JUGA: Daftar Pakaian Bulutangkis